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  - 4 cm con il Programma Antivolume  
  Writer : Silvia Nava - Redazione Miadieta.it  
  [ 29-11-2006 ]  
 

Quando si ha qualche chilo di troppo, generalmente si pensa che il problema sia il grasso in eccesso.

Questo, però, è vero solo in parte: spesso ad appesantire la silhouette non è l'adipe, ma semplicemente un ristagno di liquidi.

E allora ecco comparire gonfiori, irregolarità e soprattutto l'odiata cellulite.

Per combattere questo inestetismo, l'ideale è puntare su una dieta specifica Anticellulite, come quella proposta dagli esperti di Miadieta.it.

Prima, però, occorre "preparare" adeguatamente l'organismo, sgonfiandolo e depurandolo con quattro semplici mosse, che permettono di perdere 4 centimetri in sole due settimane.



La prima è seguire una dieta adeguata, ricca di alimenti dalle spiccate proprietà diuretiche e depurative.

La seconda è bere molte tisane a base di erbe sgonfianti, come l'equiseto (una volta alla settimana), il dente di leone e la cicoria (una volta ogni tre giorni), il tè verde (un giorno sì e uno no) e infine la mente, la camomilla e il tiglio (tutti i giorni).

Terza mossa importante, eliminare l'apporto di sale nei pasti, che svolge un ruolo chiave nel favorire la ritenzione idrica. Se proprio non si riesce a farne a meno, si può puntare sul sale dietetico, a basso contenuto di sodio e ricco di potassio.

L'ultima fondamentale regola è bere almeno due litri di acqua naturale al giorno, prevalentemente lontano dai pasti. In questo modo si possono eliminare in poco tempo i resti del sale e le scorie accumulate nei tessuti, riducendo i centimetri sulla pancia e sui fianchi in pochissimo tempo.



Vediamo ora, nello specifico, il programma antivolume settimanale.



Lunedì

Colazione: al risveglio una tisana di equiseto; mezz'ora dopo un kiwi, una fetta di pane tostato con 30 g di formaggio magro, un tè o un caffè

Spuntino: tisana alla menta, un frutto

Pranzo: bistecca di vitello ai ferri con champignon, insalata di scarola, pomodoro e carote

Merenda: tè verde, una fetta di pane tostato

Cena: merluzzo bollito con bietole lesse

Prima di andare a letto: tisana di camomilla e tiglio



Testimonianza : Oggi finisco i miei primi 60 giorni di iscrizione al programma alimentare Miadieta. L'11 Settembre pesavo 118 chili; questa mattina la bilancia si è fermata a 105,1chilogrammi. Una bella conquista, realizzata anche con parecchi strappi alle regole. Speriamo continui così, dimagrendo senza tanti sacrifici insopportabili. Un saluto a tutti. Maurizio.



Martedì

Colazione: al risveglio una tisana di equiseto; mezz'ora dopo una spremuta d'arancia e un bicchiere di latte scremato con cereali

Spuntino: tisana di timo, un frutto

Pranzo: panachè di verdure con carne di vitello, uno yogurt scremato

Merenda: tè verde, una fetta di pane tostato

Cena: consommè di verdure e una frittata con prosciutto

Prima di andare a letto: tisana di camomilla e tiglio

 
     
   
   
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