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Una volta c’erano i celeberrimi messaggi nella bottiglia. Oggi, invece, lanciare il proprio Sos è diventato più semplice, anche e soprattutto quando si parla di dieta....

- 3Kg in 14gg con la Dieta della Carota
Dimagrire, rinnovare la pelle e potenziare l’abbronzatura…il tutto con un semplice Programma Alimentare.
È il bello della Dieta della Carota, che permette di perdere tre chili in due...

Lavori Troppo??..Scopri la Dieta Ufficio
Lo sapevi che il posto di lavoro è uno dei luoghi in cui naufragano più spesso le buone intenzioni di perdere peso? Soprattutto per chi svolge mansioni da ufficio, i rischi in agguato sono molti,...
La Nuovissima Dieta delle tre Ore
«Combatti il grasso, elimina un chilo alla settimana senza intaccare la massa magra!» E’ questo il grido di battaglia Jorge Cruise, eccentrico guru americano adorato da Angelina Jolie, nonché....
 
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Ti abbiamo sempre detto che il metodo migliore per dimagrire è quello di procedere lentamente per gradi.
Sei una di quelle persone che pensano che le cose belle capitino sempre agli altri? Allora sei nel posto giusto per ricrederti
Natale è alle porte ma tu ti sei già rassegnata alla bocciatura totale in fatto di dieta? Probabilmente allora ti risconoscerai in questo sfogo:
Ebbene sì, mangiare ti è sempre piaciuto: è questo il motivo – ti ripeti da anni – per cui tutte le tue diete sono sempre fallite.
Perché le diete fai-da-te falliscono? La risposta è tutta in due parole: falsi miti. Esistono alcune convinzioni diffuse che di per sé sono corrette, ma che applicate
Nella vita, purtroppo, i momenti no capitano a tutti, e questo si riflette anche sulla dieta.
Ogni anno, con l’avvicinarsi del Natale, il 45% degli americani cerca di dimagrire. E l’Italia non è da meno. Ma cosa accade una volta presa la decisione?
Chi l’ha detto che la dieta serve solo a dimagrire? Con un programma alimentare adeguato si possono raggiungere moltissimi obiettivi: recuperare le forze dopo un periodo di stress, combattere problemi
A chi non è mai capitato di provare a placare un momento di stress o di tristezza mangiando un dolce? Sul momento, in effetti, si ottiene un certo risultato. Ma il rischio di utilizzare
Sveglia all’alba o quasi, colazione di corsa e poi via, tutto il giorno in ufficio: è questa la giornata-tipo della maggior parte delle donne che lavorano.
Anche quest’anno Natale è ormai dietro l’angolo… Prima di cominciare a pensare a regali, addobbi e inviti, stavolta prova a occuparti di te stessa: dimagrire adesso significa arrivare in perfetta forma sotto l’albero!
Tu cominci una dieta, e lui ti tenta proponendoti ogni tipo di golosità. Oppure chiedendoti ogni volta chi te lo fa fare. Con un uomo in casa, dimagrire è impossibile! Questo,
Quando hai tempo libero, gli ingredienti giusti e le ricette adatte,
In un certo senso è fisiologico: quando si decide di dimagrire, subito il pensiero corre alla taglia dei tempi del liceo o del fatidico matrimonio. E quella diventa la meta da perseguire…
Metti quattro amiche/colleghe/conoscenti davanti al tavolo di un bar all’ora dell’aperitivo o a quello di un ristorante per pranzo: tempo cinque secondi, e cominceranno a parlare
Ricordi quando, da bambina, ai primi freddi scattava l’obbligo di spremuta quotidiana “così non ti viene il raffreddore”?
Qualcuno le chiama “le terribili tre effe”: fatica, fame e frustrazione, ovvero i termini che di solito si associano alla parola dieta. E che, automaticamente, fanno accantonare in pochi attimi quel fugace desiderio di dimagrire una volta per tutte.
A volte dimagrire non basta. Altre non è nemmeno  necessario.
Di diete in circolazione ce ne sono centinaia e forse più. Ma a ben guardare, sono poche le caratteristiche che fanno di una dieta un successo:
Hai mai pensato che si può dimagrire ringiovanendo? La natura ci offre tantissimi alimenti, buoni e
Mangiare Nutella tutti i giorni e dimagrire? Il sogno di migliaia di golosi può diventare realtà!
Mediterranea, iperproteica, a Zona o anticellulite: ogni dieta ha le sue caratteristiche e i suoi obiettivi. Tutte, però,
Dimagrire senza perdere le curve più amate, eliminando il grasso solo nei punti giusti?
Durante la settimana ti sembra impossibile seguire una dieta? Non sei l’unica. Negli anni, abbiamo avuto centinaia di segnalazioni in
La tua dieta prosegue da mesi con relativa costanza, ma adesso vorresti dare un bello scossone per eliminare in fretta qualche chilo in più del solito?
Vuoi che la tua dieta ti faccia sentire libera e leggera non solo fuori, ma anche interiormente? Uno dei più bei regali che tu possa fare a te stessa
Autostima. È questa la parola magica che, come un collante speciale, unisce a doppio filo le due sfere più intime e profonde della nostra vita: il cibo e il sesso.
Hai presente quando tutti sanno che sei a dieta e si sentono in dovere di controllare cosa, come e quanto mangi?
Gli americani li chiamano Superfoods, i Supercibi, e non solo perché sono buoni. Ma perché ricerche e studi ne dimostrano, giorno dopo giorno, sempre più nuove e interessanti proprietà.
Hai visto Anna che pancia piatta? Chissà come fa…
Ma dai, è tutta costituzione. E poi passa i pomeriggi in palestra…
La pizza è il piatto preferito degli italiani. Perché è buona, è gustosa, è adatta a tutte le occasioni e mette subito allegria.
Cambiare il punto vita senza cambiare vita: è questa la sfida delle donne moderne, sempre in bilico tra gli impegni di lavoro e la necessità di trovare un
Ti sei mai chiesta quanti zuccheri assumi ogni giorno? No? Eppure, qui la linea c’entra solo in parte: anche
Prevenire è meglio che curare, lo sappiamo tutti. Ma davvero dopo una bella abbuffata non resta più nulla da fare?
L’autunno è una stagione ricca di prodotti dal sapore inconfondibile: funghi, castagne, mele, pere, fichi, uva, melograni
Può una persona ritrovare il giusto peso senza mettersi a Dieta? E’ veramente importante ridursi a mangiare 1000Kcal al giorno o si può fare di più e di
Quando si parla di dimagrimento, la prima e più logica domanda da porsi è: quanti chili vorrei perdere? Generalmente la risposta oscilla tra
Sono una mamma, oppure una moglie, un’insegnante, una casalinga, una pittrice. Quante di noi risponderebbero così alla domanda “chi sono io”?
Inizieresti mai un nuovo lavoro senza sapere di cosa si tratta, quali competenze occorrono e quali problemi dovrai affrontare?
Serata malinconica. Il telefono tace, i programmi per uscire e quelli in tv non promettono nulla di interessante…
Chi l’ha detto che la sfida per avere glutei da star si gioca tutta in palestra o sul tapis roulant? In realtà,
Il vero dimagrimento è soprattutto una questione di scelte. Una dieta di successo, infatti, non può prescindere dalle giuste decisioni,
Hai mai pensato di provare ad analizzare ogni pasto come un’occasione di dimagrimento in sé?
A settembre la parola chiave è depurarsi, eliminando le scorie accumulate durante l’estate. E siccome la natura ci viene sempre in aiuto, esiste un frutto settembrino
Se anche tu, come molte altre persone, ti tieni attentamente alla larga dagli alimenti raffinati e lavorati industrialmente, preparati a fare un’inattesa
In Italia i disturbi cardiovascolari sono responsabili del 44% di tutti i decessi, eppure la percezione collettiva di questo rischio
Probabilmente te n’eri già accorta senza bisogno che te lo dicesse la scienza: con il passare degli anni il metabolismo rallenta.
Quando il gioco si fa duro, dice il proverbio, i duri cominciano a giocare. Ma se la vita è già faticosa e stressante di per sé, perché renderla ancora più
Hai presente il Confessionale reso celebre dal Grande Fratello? Immagina di doverci entrare tu,.
Forse non è la prima volta che senti parlare di settembre come del mese ideale per cominciare una dieta.
Forse non è la prima volta che senti parlare di settembre come del mese ideale per cominciare una dieta.
Basta. Le vacanze sono finite, i peccati di gola anche: è arrivato il momento di rimettersi in carreggiata prima che sia troppo tardi.
Quando la prova costume è oramai arrivata e il tempo per prepararsi è scivolato via in fretta, le esigenze di chi vuole dimagrire aumentano proporzionalmente:
Ah, il mare… ancora pochi giorni e molte di noi saranno lì, sulla spiaggia a guardare le onde, pensando… Già, pensando cosa?
Donna, moglie e magari mamma. Se appartieni alla categoria, certamente saprai che per te le vacanze sono un rischio: tra valigie da preparare, spostamenti da organizzare e stanze da ripulire prima della chiusura,
Quando la prova costume si fa vicina e il tempo scorre in fretta, le esigenze di chi vuole dimagrire aumentano proporzionalmente: la dieta deve essere semplice
In origine era un mese. Poi sono diventati quindici giorni. E ora sei qui, a due settimana dalle vacanze: nonostante i buoni propositi
Immaginiamo di ascoltare la conversazione di tre amiche al bar mentre parlano di dieta. La prima ammette di esagerare ogni tanto a cena..
Chi ha detto che per avere un aspetto sempre bello, giovane e curato bisogna spendere un intero stipendio tra centri estetici e profumerie?
Vuoi perdere quei 2 o 3 chili di troppo che appesantiscono la tua linea, ma hai solo una settimana di tempo prima della partenza per le vacanze?
Diventare magra, bella e sexy senza soffrire la fame. Quando capita a un’altra sembra un traguardo irraggiungibile… ma in verità non lo è affatto! Ecco perché
Più il termometro sale, più la voglia di fresco si accende: d’estate i piatti freddi sono praticamente un’esigenza, e non solo perché regalano l’impressione di combattere la calura.
Vuoi perdere velocemente grasso dalla pancia? Costruire un corpo sicuramente più sano ma anche più asciutto e quindi migliore nell’aspetto non è poi così difficile come potresti pensare.
Grassi, grassi e ancora grassi. Perché, in fatto di alimentazione, si fa sempre un gran parlare di queste sostanze? Ci sono una serie di buone ragioni per prestare attenzione ai grassi.
Il tuo peso è nei limiti della normalità, ma la silhouette è alterata da fastidiosi accumuli di grasso localizzati?
Missione del mese: pancia piatta subito. Se il calendario non inganna, in questo periodo sono almeno due i buoni motivi per eliminare in fretta un paio
Leggera, sfiziosa, perfetta in tutte le occasioni: la mitica insalatona è davvero la regina dell’estate, ideale per tenere sotto controllo
Modificare il proprio regime alimentare è il primo passo per combattere la cellulite.
Sfoggiare un ventre asciutto e tonico come quello dei modelli in costume da bagno? Non ci crederai ma si tratta di una missione assolutamente possibile, a patto di impegnarsi con costanza e tanta forza di volontà.
E’ un dato di fatto: tanto d’inverno ci si lascia andare agli eccessi responsabili dei chili di troppo,
Sveglia all’alba o quasi, colazione di corsa e poi via, tutto il giorno in ufficio: è questa  la giornata-tipo della maggior parte delle donne che lavorano.
Quando arriva l’estate, rinunciarvi diventa praticamente impossibile: il gelato e senza dubbio l’alimento più amato e apprezzato da adulti e bambini.
Vuoi davvero dimagrire nei punti giusti per l’estate e sconfiggere una volta per tutte la fatidica ansia da sovrappeso? La prima parte del corpo su cui devi lavorare non
Può una persona ritrovare il giusto peso senza mettersi a Dieta
Sei alle prese con quegli ultimi, odiosi chiletti che non se ne vogliono andare? Prima di tutto, sappi che sei in buona compagnia: il 58% dei nostri utenti, ovvero più di uno su due, deve perdere proprio tra 1 e 5 chili.
Potenziare i muscoli e cancellare il grasso con una semplice insalata: ci avevi mai pensato? Il segreto è arricchirla scegliendo gli alimenti ufficialmente riconosciuti come Power Food:
Non capita di rado un momento difficile in cui si perde di vista l’obiettivo del proprio programma di dimagrimento e si ricade nelle antiche (dis)abitudini alimentari.
La papaia, dolce frutto tropicale originario delle Antille, è un ottimo alleato per mantenere la bellezza del corpo, perché
La prova costume è arrivata e tu stai fallendo anche quest’anno? Allora prova a cambiare: comincia col togliere la polvere dalla bilancia! Sì, proprio quella che avevi fatto sparire dopo Natale con un “Arrivederci a presto”.
Il conto alla rovescia è cominciato: manca un mese esatto all’inizio dell’estate! Se non hai ancora eliminato quei
Immagina di prendere tutte le centinaia e centinaia di diete in circolazione, eliminare quanto di superfluo e poco salutare prescrivono e tenere solo ciò
Hai deciso di metterti a dieta. Una volta per tutte. Probabilmente a questo punto hai due cose ben chiare in mente: qual è la tua situazione di partenza, e qual è il risultato che desideri raggiungere.
Giugno, luglio, agosto, settembre: sono questi i mesi caldi della cosiddetta “stagione dei matrimoni”. Protagonista, naturalmente, è la sposa,
Tutti sappiamo che dimagrire rende felici. Ma è vero anche il contrario: essere felici fa dimagrire! Le scelte che compiamo ogni giorno – cosa mangiare
Tutti i sondaggi condotti in materia lo hanno confermato: l’addome è la parte del corpo più citata come “termometro” della linea.
Sei sempre di corsa e non hai mai a casa gli ingredienti che ti servono, oppure non sopporti l’idea di cucinare? Niente paura: anche tu puoi metterti a dieta,
Quando si parla di dimagrimento, la prima e più logica domanda da porsi è:  quanti chili vorrei perdere? Generalmente la risposta oscilla tra i 3 e i 5, l’equivalente di una o al massimo due taglie.
La nostra alimentazione quotidiana, lo sappiamo bene, è composta da un’insieme di pasti,
Forse ti è già capitato di vivere questa sensazione all’opposto: dopo aver messo su qualche chilo ti sembrava che chiunque ti conoscesse ti
Ritrovare la linea senza privarsi della buona cucina è il sogno di tanti. Quando l’estate si avvicina, praticamente di tutti.
Basta, adesso mollo tutto e penso solo a me stessa! Quante volte ti sei ripetuta questa frase? Peccato che poi non sei mai riuscita a metterla in pratica,
Prova a dare un’occhiata al tuo girovita: più che una pancia, ti sembra un palloncino? Quasi certamente, la colpa è
Arriva la primavera e tutto comincia a profumare di sole e di colore. Il nostro organismo, in linea con la nuova stagione, ha quindi bisogno di cibi freschi e leggeri, dai sapori solari.
Chi l’ha detto che la sfida per avere glutei da star si gioca tutta in palestra o sul tapis roulant? In realtà, la giusta alimentazione resta ancora lo strumento numero uno per trasformare il fondoschiena in una tipica e vellutata arma di seduzione.
Ci risiamo. Vorresti perdere in fretta i chili di troppo, magari “entro Pasqua”, ma tutte le informazioni a riguardo sembrano ripeterti che un dimagrimento
Avete presente i testimonial famosi, pagati fior di milioni per pubblicizzare un prodotto? Bene, la strategia di Miadieta non è questa.
Il detto “sei quello che mangi” non è propio esatto. Meglio dire che siamo quello che assimiliamo dagli alimenti che mangiamo.
Dimagrire con la mente è un percorso diverso dalla solita dieta, o meglio non è solo una dieta ma è
Per dimagrire in modo efficace non basta mettersi a dieta: bisogna anche saper scegliere la dieta giusta in base all’età.
Pronti, partenza, via: con la primavera sboccia la voglia di mettersi o rimettersi a correre, per smaltire i chili di troppo ma anche per il puro piacere di farlo. Non è
Sempre più spesso si sente parlare dell’importanza delle fibre nella dieta, per mantenersi in salute e per dimagrire. Ma perché le fibre
Se sei tra quelle che hanno deciso di riporre la minigonna nell’armadio perché “non ho più il fisico”, questo articolo
Hai presente il Confessionale reso celebre dal Grande Fratello? Immagina di doverci entrare tu, per fare un esame di coscienza sulle tue abitudini alimentari.
Timida e nervosa, metodica e calcolatrice o solare ed estroversa? Capire che tipo sei è importantissimo per trovare la Dieta che Funziona Meglio e che si adatta con successo al tuo metabolismo.
Anche febbraio è volato via insieme ai tuoi buoni propositi?… se credi di non avere altre scadenze in vista ti sbagli:
Si fa presto a dire “mi metto a dieta”. Basta guardare fuori, con la primavera alle porte, e pensare a quanto sarebbe bello sfoggiare una shilouette più
A volte, ahinoi, succede. Si inizia una dieta, si seguono le indicazioni alimentari, si limitano le tentazioni eppure…
Sicuramente anche tu hai un’amica di 40 anni che ne dimostra 25, oppure una vecchia zia ottantenne con l’energia di
Da 100 a 85 chili in soli 70 giorni: il sogno di Marco è diventato realtà! 
La pizza , proprio quella con la “ pummarola ‘ncoppa”, ha proprietà benefiche e tiene lontano anche il cancro. Lo rivela uno studio italiano,
Dio salvi gli Omega-3. Pochissime altre sostanze, in campo nutrizionale, possono vantare il ruolo di panacea salutistica affidato giustamente a questi acidi grassi, costituiti da catene lineari di atomi di carbonio a più legami o insaturazioni, e perciò definiti polinsaturi.
Cheese! Sorridi: mangiare formaggio fa dimagrire più in fretta.
La chiave di tutto è l’acido linoleico
Tutti ci concediamo un fine settimana di riposo, di tanto in tanto.
Questo riposo riguarda solo i muscoli e la mente: tuttavia le altre funzioni vitali, come battito cardiaco, respirazione, eccetera, continuano a funzionare.
Cheese! Sorridi: mangiare formaggio fa dimagrire più in fretta.
La chiave di tutto è l’acido linoleico
La vita è già abbastanza dura: perché farsi del male rinunciando anche ai cibi che amiamo? La pasta, per esempio: per noi italiani abolirla è una sofferenza. Ma la verità è che non serve dire addio ai primi
Hai sempre pensato che la soluzione migliore per piacerti davanti allo specchio fosse quella di eliminare qualche chilo sulla bilancia.
La carne da piedistallo dell’eccellenza si è ritrovata nella scomoda posizione di imputata.
Ti eri ripromessa di eliminare subito i chili accumulati a Natale, ma gennaio è passato senza che la bilancia se ne accorgesse.
Hai comprato un completino supersexy per sorprendere il tuo lui nella notte degli innamorati, ma ora ti sei accorta che “tira” un po’
Ci sono periodi dell’anno che, psicologicamente parlando, predispongono naturalmente al cambiamento. Quello che precede la primavera è
Mai come in inverno tendiamo a correre in farmacia alla ricerca di integratori capaci di potenziare la nostra dieta e renderci più
Meno di 2 mesi e ci siamo: il 21 marzo è primavera! Il che significa che, a partire da quel momento, dovrai:
Il week-end ti fa paura? Dieteticamente parlando, non sei certo la sola. La difficoltà di mantenere i buoni propositi alimentari durante il fine settimana è talmente oggettiva e appurata che perfino la scienza si
Hai deciso che nel 2014 dimagrirai una volta per tutte? O semplicemente che quest’anno ti sforzerai di mangiare in modo più sano?
La dieta è un po’ come l’amore. Passati i primi tempi (in cui la motivazione è al massimo), si comincia a sentire odore di routine e, di conseguenza, anche a tavola si ha più
Avete voglia di scommesse? Allora alzi la mano chi non si è mai trovata nella situazione descritta da questa dietonauta, nickname Ica82:
Non tutte le diete sono uguali: basta scorrere un qualunque elenco di titoli per perdersi in una selva di caratteristiche diverse. Funziona meglio la dieta proteica o quella low fat? Meglio concentrarsi sulle calorie o sull’indice glicemico?
Sei terrorizzata dall’idea di quanti chili potresti aver accumulato alla fine delle vacanze natalizie? Inutile attendere il verdetto della bilancia: la cosa migliore da fare è prendere in mano la situazione e agire subito, senza esitazioni.
Gennaio. Tempo di impegni, di neve, ma soprattutto tempo di… dieta! Non una dieta qualsiasi, però. La dieta di gennaio deve rispondere a tre caratteristiche particolari:
Le Alghe sono molto saporite, facili da preparare e contengono iodio, il sale buono; sono utilissime per ridurre la fame e per bruciare liquidi e scorie.
Quante volte hai già provato a dimagrire senza ottenere i risultati che ti aspettavi? Probabilmente ogni volta ti sei impegnata,
Prima il cenone della Vigilia, poi il pranzo di Natale, poi quello di Santo Stefano ,per non parlare di capodanno…  e ora ti senti un pallone,
Cruda o cotta, verde o colorata, biologica o di stagione… non c’è dieta al mondo che non metta la verdura in cima alla lista degli alimenti amici.
Hai deciso che nel 2014 dirai addio alla dieta sregolata per dimagrire in salute una volta per tutte? Allora non devi lasciare nulla al caso: il fai-da-te, quando occorre una buona pianificazione iniziale
Ormai Natale è dietro l’angolo, e tu probabilmente sei già alle prese con menù di festa, spese alimentari e cesti gastronomici. Con tutto questo cibo sotto mano, forse ti sembra naturale pensare di rimandare la dieta a gennaio,
Vuoi perdere i chili di troppo subito prima di Natale, ma senza perdere tempo con spiegazioni complesse e di difficile applicazione?
Quando il gioco si fa duro, dice il proverbio, i duri cominciano a giocare. Ma se la vita è già faticosa e stressante di per sé,
La difficoltà di mantenere i buoni propositi alimentari durante il fine settimana è talmente oggettiva e appurata che
Prima di calzare scarponi e sci è bene ricordare che anche una corretta alimentazione gioca un ruolo fondamentale per affrontare
Sotto Natale siamo tutti più buoni. E allora perché non può diventarlo anche la tua dieta?
Gli ormoni sono la chiave del funzionamento della maggior parte dei meccanismi del nostro corpo: invecchiamento, desiderio sessuale,
Sotto Natale siamo tutti più buoni. E allora perché non può diventarlo anche la tua dieta?
Da soli sono benefici, insieme fanno addirittura faville.
«Perché voglio dimagrire?»
E’ questo, prima ancora del come e del quanto, il quesito da porsi quando si decide di cominciare una dieta.
Anche quest’anno Natale è ormai dietro l’angolo… Prima di cominciare a pensare a regali, addobbi e inviti, stavolta prova a occuparti di te stessa
Mediterranea, iperproteica, a Zona o anticellulite: ogni dieta ha le sue caratteristiche e i suoi obiettivi. Tutte, però, possono essere suddivise in
Mediterranea, iperproteica, a Zona o anticellulite: ogni dieta ha le sue caratteristiche e i suoi obiettivi.
Con un bimbo piccolo in casa, pensare alla dieta è impossibile.
A volte dimagrire non basta. Altre non è nemmeno  necessario.
Il mondo è bello perché è vario, recita il proverbio. E questa indiscussa varietà mal si abbina con la pretesa di trovare “la” dieta ideale.
La tua dieta prosegue da mesi con relativa costanza, ma adesso vorresti dare un bello scossone per eliminare in fretta
Hai presente quando tutti sanno che sei a dieta e si sentono in dovere di controllare cosa, come e quanto mangi? Forse ti è già capitato in prima persona
D’accordo, l’età di una signora non si dichiara mai. Ma se hai già superato gli “anta”, è inutile nasconderselo:
Cambiare il punto vita senza cambiare vita: è questa la sfida delle donne moderne, sempre in bilico tra gli impegni di lavoro e la necessità
Vorresti metterti a dieta, vorresti iniziare a fare sport, vorresti andare a lavorare in bicicletta… ma c’è una cosa che ti frena irrimediabilmente, ed è la tua inguaribile pigrizia!
L’autunno è una stagione ricca di prodotti dal sapore inconfondibile: funghi, castagne, mele, pere, fichi, uva, melograni. Piaceri a cui è difficile
Spesso nell'elaborazione di una dieta viene trascurato l'aspetto psicologico della persona.

Questo non accade con la Dieta Olistica, che dà un ruolo fondamentale alla psiche.
Hai mai pensato di provare ad analizzare ogni pasto come un’occasione di dimagrimento in sé?
Non è detto, infatti, che quello
In Italia i disturbi cardiovascolari sono responsabili del 44% di tutti i decessi, eppure la percezione collettiva di questo rischio resta spesso molto bassa.
Quando il gioco si fa duro, dice il proverbio, i duri cominciano a giocare. Ma se la vita è già faticosa e stressante di per sé, perché renderla ancora più
ualcuno consiglia di saltare i pasti. Qualcun altro di eliminare la pasta. Ma il miglior trucco per dimagrire è un altro, e per scoprirlo basta rispondere ad una
«Ce l'ho fatta! Sono rientrata nella taglia S dopo 20 anni senza sentirmi a dieta». «Da 75 kg sono arrivata a 57 e non mi è pesato x nulla».
Esile e longilinea o formosa e mediterranea? Qualunque sia il tuo genere, c’è un punto su cui non puoi transigere: pancia e fianchi “rilassati”, magari con tanto di cellulite, sono decisamente out in tutte le stagioni!
Basta. Le vacanze sono finite, i peccati di gola anche: è arrivato il momento di rimettersi in carreggiata prima che sia troppo tardi. Questo, almeno, è quello che ti ripeti da quando hai rimesso piede
Senza dubbio è l’invenzione che più ci ha cambiato la vita: grazie al computer e a una connessione ad Internet possiamo conoscere e contattare persone in tutto il mondo
Perché accontentarti di diete “così così”,  pensando che non ne esista una che faccia al caso tuo? Per tornare in forma dopo le vacanze ti meriti il meglio:
Perdere due chili in una settimana, ma soprattutto liberare l’organismo da pesticidi, conservanti, coloranti e Ogm.
È questo lo scopo della Dieta Biologica,
Non si può dire che non sia un sogno democratico. Quello di sfoggiare una pancia piatta e tonica è un desiderio che mette
L’estate è finalmente arrivata !! È il momento ideale per una dieta dal duplice effetto: perdere i chili di troppo e preparare la pelle a
L’insalata è la protagonista immancabile sulle tavole in estate, che in modo salutare,
Agosto, col bene che ti voglio… non potrebbe essere già settembre? È questo l’ipotetico ritornello di quanti – e di quante – anche quest’anno si ritrovano a fare i
Questa volta non si tratta dei dettami della moda: il rosso e il blu sono i colori dell'estate, sì, ma in fatto di dieta! A suggerire l'abbinamento,
D’estate ogni donna sogna di essere più bella, in costume e non. E così si mette a dieta. Bellezza e magrezza, però, non sono sinonimi:
Vorresti ottenere il doppio dalla tua dieta, nella metà del tempo? Qualcuno ti direbbe che sei incontentabile, ma non qui. Su Miadieta trovi tutto quello che occorre per ottenere il massimo del
È un classico. Appena riconquistata la fatidica prova costume, arriva la prima domenica al mare con gli amici ed ecco: ci si lascia tentare dalle prelibatezze a portata di mano, e tra una chiacchiera e l’altra si ingurgitano centinaia di calorie di troppo. Poi, il giorno dopo, scatta puntualmente il senso di colpa.
Luce fino a tardi, temperatura piacevole, voglia di fare tardi senza l’incubo della sveglia mattutina: le sere d’estate invitano decisamente a lasciarsi andare.
Quando comincia la nuova stagione delle vacanze quello che ci vuole è qualcosa di più di una semplice dieta: un programma di dimagrimento
Ormai l’estate è scoppiata. Con il tasso di umidità alle stelle e la colonnina di mercurio sempre sopra i trenta gradi, molte città italiane
Sfoggiare un ventre asciutto e tonico come quello dei modelli in costume da bagno? Non ci crederai ma si tratta di una missione assolutamente possibile, a patto di impegnarsi con costanza e tanta forza di volontà.
Di solito non si ha molta scelta: quando si comincia a parlare di prova costume, ogni dieta promette di essere quella risolutiva, ma senza lasciare spazio alla libertà individuale.
Diventare magra, bella e sexy senza soffrire la fame. Quando capita a un’altra sembra un traguardo irraggiungibile… ma in verità non lo è
Dimagrire, rinnovare la pelle e potenziare l’abbronzatura…il tutto con un semplice Programma Alimentare. È il bello della Dieta della Carota,
Mangiare meno per dimagrire: si fa presto a dirlo. Spesso però, davanti al cibo, trattenersi diventa impossibile. E allora bisogna giocare d’astuzia
Immaginiamo di avere di fronte due amiche. Entrambe seguono una dieta varia, che prevede ogni giorno il consumo di carboidrati, proteine e grassi.
Probabilmente vi sarà già capitato di sentirne parlare: i cibi funzionali, oggi, sembrano essere l’ultima frontiera dell’alimentazione tra
Parti a luglio e stai già preparando le valigie? Dimentica una volta per tutte i digiuni improvvisati e le diete fa-da-te: quest’anno per salvarti dalla
Né troppo presto, né troppo tardi: questo è semplicemente il momento migliore per iniziare a prepararti all’estate!
Come faccio a scegliere la dieta giusta per me? E’ una delle domande più frequenti che le dietonaute rivolgono ai nostri esperti.
Una donna, una bilancia, un trascinante fiume in piena che parla di traguardi raggiunti e sogni realizzati. Aggiungere altro non serve:
Ma è possibile conciliare questo squisito dolce con le esigenze della dieta? La risposta, fortunatamente, è sì.
Ormai ci siamo. Dopo mesi di attesa tra belle giornate e bruschi cali di temperatura, l’estate è finalmente esplosa sul nostro Paese. Le spiagge si riempiono ed è il momento di godersi le giornate di vacanza tra sole e mare.
Sei alle prese con quegli ultimi, odiosi chiletti che non se ne vogliono andare? Prima di tutto, sappi che sei in buona compagnia: il 58% dei nostri utenti, ovvero più di uno su due, deve perdere proprio tra
Rabbia, amarezza, delusione. Sono questi, come minimo, I sentimenti che ci assalgono quando nonostante numerosi sforzi la bilancia
La papaia, dolce frutto tropicale originario delle Antille, è un ottimo alleato per mantenere la bellezza del corpo, perché combatte
Muscolosa o esile, slanciata o tutta curve: ogni donna ha la sua struttura fisica, ma c’è un punto che mette tutte d’accordo. Parliamo della pancia,
Quando la prova costume è oramai arrivata, quello che ci vuole è qualcosa di più di una semplice dieta: un programma di dimagrimento
Prova a digitare in un qualsiasi motore di ricerca la parola “dieta”: ti si aprirà davanti un mondo fatto di programmi “miracolosi”, “rivoluzionari”, “imbattibili”.
Il giorno peggiore per la tua dieta? Senza dubbio, è la domenica, sinonimo stesso di relax e vacanza.
Il meritato riposo dopo una settimana di fatiche lavorative regala innegabili
Sei stanca di accontentarti di diete “così così” nella convinzione che non ne esista una perfetta? Allora sappi che la dieta che fa al caso tuo esiste
Basta, da domani non mangio più!
Quanti di noi hanno pensato o pronunciato questa frase dopo un incontro poco piacevole con la bilancia?
E’ un dato di fatto: tanto d’inverno ci si lascia andare agli eccessi responsabili dei chili di troppo, quanto d’
L’abbiamo già detto centinaia di volte: la dieta perfetta per tutti non esiste. Non tutti, infatti, hanno bisogno delle stesse cose per tornare in forma:
Volenti o nolenti, in questo periodo dell’anno occupano prepotentemente i pensieri femminili al solo sentire la parola “bikini”. Di cosa stiamo parlando? Ma di pancia e fianchi, naturalmente! Salvo rare eccezioni,
Che la mente sia un motore efficacissimo, lo sappiamo da secoli. Il potere dell’immaginazione e della forza di volontà può davvero aiutarci a raggiungere I nostri obiettivi… anche quando si tratta di dimagrire.
Per anni è stato taciuto o citato solo di sfuggita, eppure è un argomento che a ben guardare interessa la metà della popolazione mondiale.
Le cose però stanno cambiando: di ormoni femminili e dieta oggi
Qual è la differenza tra una persona sempre magra e felice e una sempre a dieta e scontenta? Non ci crederai, ma costituzione ed ereditarietà non c’entrano.
È bello a Pasqua ritrovarsi a tavola con amici e parenti,davanti alle mille prelibatezze dei menù delle feste: è facile, però, anche esagerare e ritrovarsi
Prova a dare un’occhiata al tuo girovita: più che una pancia, ti sembra un palloncino? Quasi certamente, la colpa è di quel mix dannoso di alcolici, bevande gassate, assenza di movimento
Sei pronta a ritrovare il peso-forma in tempo per l’estate? Miadieta ha deciso di lanciarti una sfida.
Ci hai mai fatto caso? Quando si parla di dieta, ci si concentra sempre su quali comportamenti mettere in atto per far sì che funzioni al meglio. Ma la vita di tutti i giorni
Dimagrire velocemente senza rischi per la salute è possibile, a patto di farlo in modo serio. E non è una precisazione da poco. Chiunque, infatti, potrebbe suggerirti come perdere in fretta cinque o più chili: basta smettere di
Per dimagrire in modo efficace non basta mettersi a dieta: bisogna anche saper scegliere la dieta giusta in base all’età.
Squadra che vince non si cambia: ecco la regola calcistica più preziosa anche fuori dal campo. Le sue applicazioni sono infinite… e allora perché non sperimentarla anche nella dieta?
La primavera non è ancora arrivata, ma tu già senti nell’aria uno strano brivido di rinnovamento? È il segnale che anche quest’anno la natura ha bisogno di fare il suo corso! Non sono
Se la sola parola “calorie” ti fa sudare freddo, e l’immagine che ti corre alla mente è quella di complesse tabelle e calcoli infiniti, c’è una buona notizia per te: un recente studio condotto
La primavera è alle porte e quello che ci vuole è qualcosa di più di una semplice dieta: un programma di dimagrimento e benessere semplice da seguire ma di rapida efficacia
Più che una scelta condizionata dalla linea, spesso si tratta di una vera e propria necessità: periodicamente il nostro corpo ha bisogno di disintossicarsi, e ce lo segnala attraverso le sensazioni fin troppo
Sicuramente anche tu hai un’amica di 40 anni che ne dimostra 25, oppure una vecchia zia ottantenne con l’energia di una ragazzina di 13 anni. Merito del loro corredo genetico (o di un buon chirurgo plastico),
Te ne sei accorta? Tra un mese è primavera! Se smetterai di rimandare a domani, potrai affrontare il cambio di stagione – e di guardaroba – libera finalmente da quei chili di troppo nei punti sbagliati.
Sicuramente anche tu hai un’amica di 40 anni che ne dimostra 25, oppure una vecchia zia ottantenne con l’energia di una ragazzina di 13 anni. Merito del loro corredo genetico (o di un buon chirurgo plastico)
Sveglia all’alba o quasi, colazione di corsa e poi via, tutto il giorno in ufficio: è questa la giornata-tipo della maggior parte delle donne che lavorano.
Non significa essere duri, ma bisogna essere onesti: dimagrire richiede determinazione, e la convinzione di trasformare questo progetto nell’impegno più importante della propria vita
Il mondo è bello perché è vario, recita il proverbio. E questa indiscussa varietà mal si abbina con la pretesa di trovare “la” dieta ideale.
Hai comprato un completino supersexy per sorprendere il tuo lui nella notte degli innamorati, ma ora ti sei accorta che “tira” un po’ troppo in certi punti
Il modo migliore per far partire una dieta con il piede giusto è disintossicare l’organismo. Cominciare a eliminare le tossine e a ripulire i tuoi organi filtro (come reni e fegato) li farà
Quante volte, per dimagrire, ci si affanna nella ricerca dell’alimento “miracoloso”, magari esotico e poco conosciuto? Spesso dimenticando che, in realtà, nella nostra alimentazione tradizionale esistono cibi comuni,
Vorrei dimagrire, ma…
Il repertorio di scuse che utilizziamo per non eliminare i chili di troppo è molto vasto,
Grande o piccola che sia, ogni comunità ha le sue esigenze. E la comunità virtuale di Miadieta, composta da migliaia di
Gennaio. Tempo di impegni, di neve, ma soprattutto tempo di… dieta! Non una dieta qualsiasi, però. La dieta di gennaio deve rispondere a tre caratteristiche particolari
Addio Befana, arrivederci Babbo Natale: passate le feste l’unica sorpresa che resta è quella della bilancia. E purtroppo non è una sorpresa gradita! Considerando che in media il periodo natalizio “regala”
Ormai Natale è dietro l’angolo, e tu probabilmente sei già alle prese con menù di festa, spese alimentari e cesti gastronomici. Con tutto questo cibo sotto mano, forse ti sembra naturale pensare di rimandare
Dimagrire con la mente è un percorso diverso dalla solita dieta, o meglio non è solo una dieta ma è un ripensare alle proprie abitudini e un lavorare sul proprio rapporto con il cibo.
Quando il gioco si fa duro, dice il proverbio, i duri cominciano a giocare. Ma se la vita è già faticosa e stressante di per sé, perché renderla ancora più difficile trasformando uno dei pochi piaceri rimasti a tutti
Il conto alla rovescia è cominciato: manca poco meno di un mese a Natale, e quindi ai brindisi, al panettone, alle cene e ai pranzi con parenti e amici… No, non vogliamo dirti anche quest’anno che rischi di ingrassare.
Sotto Natale siamo tutti più buoni. E allora perché non può diventarlo anche la tua dieta?
Anche quest’anno Natale è ormai dietro l’angolo… Prima di cominciare a pensare a regali, addobbi e inviti, stavolta prova a occuparti di te stessa
Ed eccoci alla seconda parte del nostro viaggio attraverso i Supercibi, quegli alimenti che grazie alle loro proprietà terapeutiche e nutritive non sono solo buoni da mangiare, ma rappresentano
gni anno, con l’avvicinarsi del Natale, il 45% degli americani cerca di dimagrire. E l’Italia non è da meno.
Incredibile: io che non sono mai riuscita a seguire una dieta, con Miadieta ho perso ben 12 chili in 4 mesi!!
Il week-end ti fa paura? Dieteticamente parlando, non sei certo la sola. La difficoltà di mantenere
Qualcuno le chiama “le terribili tre effe”: fatica, fame e frustrazione, ovvero i termini che di solito si associano alla parola dieta.
Snellire il corpo e favorire la salute, proteggendo l’organismo dai malanni di stagione. Sono questi i requisiti della dieta autunnale: oltre a garantire il giusto apporto di calorie e nutrienti
Immaginiamo di ascoltare la conversazione di tre amiche al bar mentre parlano di dieta. La prima ammette di esagerare ogni tanto a cena
C’erano una volta una cicala e una formica. Durante l’estate la prima passava il tempo a dormire e a cantare sugli alberi, mentre la seconda si
Hai visto Anna che pancia piatta? Chissà come fa…
Ma dai, è tutta costituzione. E poi passa i pomeriggi in palestra…
La papaia, dolce frutto tropicale originario delle Antille, è un ottimo alleato per mantenere la bellezza del corpo, perché combatte la cellulite e migliora la digestione.
Hai deciso di metterti a dieta. Una volta per tutte. Probabilmente a questo punto hai due cose ben chiare in mente: qual è la tua situazione di partenza, e qual è
L’autunno è una stagione ricca di prodotti dal sapore inconfondibile: funghi, castagne, mele, pere, fichi, uva, melograni. Piaceri a cui è difficile resistere…
Ci sono diete che per fare effetto andrebbero ripetute due volte, e dall’altra parte c’è la dieta che si fa letteralmente in due per aiutarti. L’obiettivo è importante
Chi l’ha detto che i supereroi esistono solo al cinema o nei fumetti? Anche in frigorifero si possono trovare cinque alleati
Il vero dimagrimento è soprattutto una questione di scelte. Una dieta di successo, infatti, non può prescindere dalle giuste decisioni, prese sulla base delle esigenze e delle caratteristiche individuali di ciascuno.
A settembre la parola chiave è depurarsi, eliminando le scorie accumulate durante l’estate. E siccome la natura ci viene sempre in aiuto, esiste un frutto settembrino che sembra perfetto per l’occasione: l’uva!
Al rientro dalle ferie la sensazione è quella di dover fare tutto in fretta, dal ritorno al lavoro ai chili di troppo da perdere? Frena!
Quante volte hai già provato a dimagrire senza ottenere i risultati che ti aspettavi? Probabilmente ogni volta ti sei impegnata, hai
Forse non è la prima volta che senti parlare di settembre come del mese ideale per cominciare una dieta. Ma probabilmente nessuno ti ha mai spiegato perché!
Vuoi perdere i chili di troppo acquistati durante le vacanze, ma senza perdere tempo con spiegazioni complesse e di difficile applicazione?
hi l’ha detto che il numero perfetto è il tre? Questa volta scoprirai che il tuo portafortuna è il quattro: tante sono le regole speciali per
Quando sei partita era piatta e tonica, ma ora… dopo un periodo di vacanza più o meno prolungato, è frequentissimo ritrovarsi all’improvviso la classica “pancetta”.
Praticamente ognuno di noi vorrebbe avere una linea migliore, un corpo più snello, una muscolatura più tonica.
Da quando hai cominciato la dieta, siete diventati praticamente inseparabili. Tu e la bilancia, una “coppia di fatto” che oscilla tra momenti di idillio e giornate
Come faccio a scegliere la dieta giusta per me? E’ una delle domande più frequenti tra chi desidera perdere peso
Se la sola parola “calorie” ti fa sudare freddo, e l’immagine che ti corre alla mente è quella di complesse tabelle e calcoli infiniti, c’è una buona notizia per te
Le più previdenti hanno iniziato a prepararsi in primavera, come sagge formichine.
Ma le “cicale” della linea, quelle che si accorgono di difetti e chili di troppo
Eliminare un paio di chili da pancia e fianchi e ridurre l’antiestetica cellulite: a pochi giorni dalle vacanze, potrebbe sembrare una missione impossibile.
Stai partecipando a tanti pranzi e cene durante questo periodo pre-vacanze? Oppure sei già in vacanza e allora non riesci proprio a tenerti?
Quando arriva l’estate, rinunciarvi diventa praticamente impossibile: il gelato e senza dubbio l’alimento più amato e apprezzato da adulti e bambini.
Ah, il mare… ancora pochi giorni e molte di noi saranno lì, sulla spiaggia a guardare le onde, pensando… Già, pensando cosa?
Chi l’ha detto che il binomio dieta-estate riguarda solo chi deve perdere peso?
La parola dieta, in realtà
In origine era un mese. Poi sono diventati quindici giorni. E ora sei qui, a due settimana dalle vacanze: nonostante i buoni propositi, gli shorts da spiaggia continuano ad allacciarsi a fatica, il costume
Gonfiore, pesantezza, centimetri in più: succede spesso con il caldo, che provoca un fastidioso ristagno di liquidi e tossine, alias ritenzione idrica all’interno dell’organismo.
Tutti i sondaggi condotti in materia lo hanno confermato: l’addome è la parte del corpo più citata come “termometro” della linea.
In origine era un mese. Poi sono diventati quindici giorni. E ora sei qui, a due settimana dalle vacanze: nonostante i buoni propositi, gli shorts da spiaggia continuano ad allacciarsi a fatica,
Si può essere a dieta senza accorgersene? In un certo senso sì: si può cioè eliminare la SENSAZIONE
Quando la prova costume si avvicina, quello che ci vuole è qualcosa di più di una semplice dieta: un programma di dimagrimento e benessere semplice da
Come faccio a scegliere la dieta giusta per me? E’ una delle domande più frequenti che le dietonaute rivolgono ai nostri esperti.
Lotta dura senza paura: quando si parla di cellulite tutto (o quasi) è lecito. Del resto, cosa non si farebbe pur di lasciare a casa il goffo pareo e affrontare la
Ah, il mare… ancora poche settimane e molte di noi saranno lì, sulla spiaggia a guardare le onde,
Se c’è una stagione che meglio si adatta alla dieta, questa è sicuramente l’estate. O almeno così si crede.
Diventare magra, bella e sexy senza soffrire la fame. Quando capita a un’altra sembra un traguardo irraggiungibile…
Perdere fino a cinque chili in un mese senza fare fatica e mangiando tanto, per la precisione sei pasti al giorno.
Più il termometro sale, più la voglia di fresco si accende: d’estate i piatti freddi sono praticamente un’esigenza, e non solo perché regalano
Vorrei dimagrire, ma… stare a dieta è così difficile! Siamo proprio sicuri che sia davvero così? Oppure magari a rendere “difficile” una dieta siamo noi stessi?
Alzi la mano chi, pensando al cibo, non ha qualche alimento “proibito” da registrare alla voce tentazioni.
Né troppo presto, né troppo tardi: questo è semplicemente il momento migliore per iniziare a prepararti all’estate!
Pensavi che la strada per perdere definitivamente i tuoi chili di troppo fosse lunga e tortuosa? Per te è in arrivo una bella notizia.
Questa volta vogliamo esagerare: sulla tavola di giugno il tuo menù bruciagrassi si fa addirittura in sei, solo per te!
La primavera è alle porte e quello che ci vuole è qualcosa di più di una semplice dieta: un programma di dimagrimento e benessere semplice da seguire ma
Ormai ci siamo. Dopo mesi di attesa tra belle giornate e bruschi cali di temperatura, l’estate è finalmente esplosa sul nostro Paese.
QAnche maggio è volato via insieme ai tuoi buoni propositi?… se credi di non avere altre scadenze in vista ti sbagli: Agosto e le vacanze sono dietro l’angolo!
Può una persona ritrovare il giusto peso senza mettersi a Dieta? E’ veramente importante ridursi a mangiare 1000Kcal al giorno o si può
Invece di considerare la tua alimentazione quotidiana come un unico agglomerato di cibo e calorie, hai mai pensato di provare ad analizzare ogni pasto come un’occasione di dimagrimento a sé stante?
Sicuramente anche tu hai un’amica di 40 anni che ne dimostra 25, oppure una vecchia zia ottantenne con l’energia di una ragazzina di 13 anni.
Prova a digitare in un qualsiasi motore di ricerca la parola “dieta”: ti si aprirà davanti un mondo fatto di programmi “miracolosi”, “rivoluzionari”, “imbattibili”.
Chi è già mamma lo sa bene: avere un figlio è una grande gioia, ma spesso regala chili di troppo che poi sono difficilissimi da eliminare.
Sarà che in costume si notano subito, sarà che la moda li vuole sempre più asciutti e tonici… fatto sta che
Immaginiamo che tu debba fare una scelta importante, come cambiare casa o comprare un’auto. Cosa faresti per trovare quella giusta?
Bandire i grassi dalla dieta, e il grasso dal giro-vita, è uno degli obiettivi più o meno prioritari della maggior parte della popolazione occidentale.
Vuoi perdere i chili di troppo acquistati durante le vacanze, ma senza perdere tempo con spiegazioni complesse e di difficile applicazione?
Quando capita, li mangiamo tutti volentieri. Eppure spesso rimangono una rarità. Invece, i mirtilli non dovrebbero mai mancare sulle nostre tavole, se non tutti i giorni almeno un paio di volte alla settimana.
Quando la prova costume è oramai arrivata, quello che ci vuole è qualcosa di più di una semplice dieta: un programma di dimagrimento e benessere semplice da
Per chi è stato bambino qualche decina di anni fa, e non ha mai avuto problemi di peso, lo yo-yo è un divertente giocattolo in legno dal gusto retrò.
Hai mai notato quanto è utile, per scegliere qualcosa, leggere i commenti di chi l’ha fatto prima di te? Noi sì, ed è per questo che abbiamo chiesto
Ci sono diete che per fare effetto andrebbero ripetute due volte, e dall’altra parte c’è la dieta che si fa letteralmente in due per aiutarti.
Non importa se anche quest’ anno ti ritrovi con quegli odiati chili di troppo su pancia e fianchi e non sei riuscita a mantenere la promessa fatta solo qualche mese fa.
concediamo un fine settimana di riposo, di tanto in tanto.
Questo riposo riguarda solo i muscoli e la mente: tuttavia le altre funzioni
Il tuo peso ti assilla e la sola idea di entrare in un camerino per provare un abito ti toglie il sonno? Difficile darti torto:
Le pulizie di primavera sono la solita noiosa fatica? Allora quest’anno prova a cambiare: comincia a togliere
Hai eliminato il fumo e gli alcolici, i fritti non sai più che sapore abbiano, appena puoi fai decine di addominali…
Muscolosa o esile, slanciata o tutta curve: ogni donna ha la sua struttura fisica, ma c’è un punto che mette tutte d’accordo.
Dimagrire in modo sicuro senza bisogno delle imbarazzanti visite dal dietologo? Ora si può: il segreto, cara amica,
Dimagrire velocemente senza rischi per la salute è possibile, a patto di farlo in modo serio.
Come dovrebbe essere la dieta perfetta? Abbiamo provato ad immaginarlo per te.
Anche febbraio è volato via insieme ai tuoi buoni propositi?… se credi di non avere altre scadenze in vista ti sbagli:
Pronti, partenza, via: con la primavera sboccia la voglia di mettersi o rimettersi a correre,
Non tutte le diete sono uguali: basta scorrere un qualunque elenco di titoli per perdersi in una
Ci sono periodi dell’anno che, psicologicamente parlando, predispongono naturalmente al cambiamento.
Timida e nervosa, metodica e calcolatrice o solare ed estroversa? Capire che tipo sei è importantissimo per trovare la
Qual è il segreto per mantenersi giovani a lungo e aumentare benessere e vitalità per sentirsi in forma ogni giorno? Un team
Pochi giorni e ci siamo: il 21 marzo è primavera! Il che significa che, a partire da quel momento,
Sei stanca di chi ti promette la luna senza poi mantenere nulla? Hai provato tante diete inutili e temi di sbagliare ancora?
La vita è già abbastanza dura: perché farsi del male rinunciando anche ai cibi che amiamo? La pasta, per esempio: per noi italiani
Se la sola parola “calorie” ti fa sudare freddo, e l’immagine che ti corre alla mente è
Tutti ci concediamo un fine settimana di riposo, di tanto in tanto. Questo riposo riguarda solo i muscoli e la mente:
Hai presente la soddisfazione di quando elimini dalla tua vita le cose inutili che non ti piacciono?
Anche gennaio è volato via insieme ai tuoi buoni propositi?… se credi di non avere altre scadenze in vista ti sbagli: quest’anno la Pasqua è dietro l’angolo!
Hai sempre pensato che la soluzione migliore per piacerti davanti allo specchio fosse quella di eliminare qualche chilo sulla bilancia.
Conoscevate queste statistiche spaventose?
Se sei una di quelle che dopo le abbuffate si mettono a pane e acqua volontariamente,
Tre chili in meno solo nella prima settimana. Poi ancora uno, e un altro ancora… fino ad arrivare al successo sorprendente di 12 chili e mezzo persi in 3 mesi …
Se hai già superato gli “anta”, probabilmente l’avrai notato: il tuo metabolismo sta cambiando, il rischio di accumulare peso aumenta, le calorie vengono bruciate dall’organismo più lentamente.…
Come faccio a scegliere la dieta giusta per me? E’ una delle domande più frequenti tra chi desidera perdere peso…
Sei una di quelle che hanno deciso di mettersi a dieta drastica dal 1 gennaio, magari saltando i pasti oppure vivendo a grandi minestroni?…
Possibile che non esistano delle regole sicure, infallibili come teoremi matematici, da seguire indipendentemente dal tipo di dieta scelto? …
Hai deciso che nel 2012 dimagrirai una volta per tutte? O semplicemente che quest’anno ti sforzerai di mangiare in modo più sano? …
Avete voglia di scommesse? Allora alzi la mano chi non si è mai trovata nella situazione descritta da questa dietonauta, nickname Ica82:…
Ti eri ripromessa di eliminare subito i chili accumulati a Natale, ma metà gennaio è passato senza che la bilancia se ne accorgesse…
Addio Befana, arrivederci Babbo Natale: passate le feste l’unica sorpresa che resta è quella della bilancia.…
Hai deciso che il 2009 sarà l’anno della svolta: basta con i chili di troppo e gli antiestetici rotolini su pancia e fianchi.…
Hai deciso che nel 2012 dirai addio alla dieta sregolata per dimagrire in salute una volta per tutte?…
Gli stravizi del Natale hanno lasciato il segno? La parola d’ordine per smaltire le abbuffate è disintossicarsi, ovvero liberare l’organismo dalle tossine che lo affaticano: una buona abitudine tutto l’anno, ma dopo le feste un vero e proprio imperativo.…
Dimenticate Braccio di Ferro con i suoi spinaci o Superman con la cryptonite: la vera arma segreta per avere muscoli d'acciaio sono gli antiossidanti contenuti negli alimenti ricchi di vitamine C ed E, ovvero agrumi, kiwi, peperoni, pomodori,…
Vuoi perdere i chili di troppo subito prima di Natale, ma senza perdere tempo con spiegazioni complesse e di difficile applicazione?…
Il conto alla rovescia è cominciato: mancano due settimane a Natale! E tu devi ancora fare tutto: cercare i regali, pensare al menù delle feste, organizzare l’agenda degli auguri (proprio così!), preparare i costumi per le recite dei bambini…
Impara l’arte e mettila da parte, recita il proverbio. Se poi l’arte in questione ti può aiutare a superare la prova-Natale sulla bilancia, non puoi proprio perdertela!…
Vuoi perdere i chili di troppo subito prima di Natale, ma senza perdere tempo con spiegazioni complesse e di difficile applicazione?…
Dimagrire con la mente è un percorso diverso dalla solita dieta, o meglio non è solo una dieta ma è un ripensare alle proprie abitudini e un lavorare sul proprio rapporto con il cibo …
Il conto alla rovescia è cominciato: manca poco meno di un mese a Natale, e quindi ai brindisi, al panettone, alle cene e ai pranzi con parenti e amici…
Prima di calzare scarponi e sci è bene ricordare che anche una corretta alimentazione gioca un ruolo fondamentale per affrontare una giornata sulla neve nel migliore dei modi. …
Il conto alla rovescia è cominciato: manca un mese a Natale, e quindi ai brindisi, al panettone, alle cene e ai pranzi con parenti e amici…
Sotto Natale siamo tutti più buoni. E allora perché non può diventarlo anche la tua dieta? …
Questo Natale vuoi essere bellissima? Quel che ci vuole è una preparazione detox… proprio come quella che seguono le star prima del red carpet! …
Ricordi le famose tre “i” che avrebbero dovuto riformare la scuola, ora nuovo tema caldo d’autunno? …
Tutti gli esperti sono concordi nel sostenerlo: le maxi porzioni di cibo sono tra le cause principali del sovrappeso. …
Ricordi quando, da bambina, ai primi freddi scattava l’obbligo di spremuta quotidiana “così non ti viene il raffreddore”? …
Dimagrire senza fatica e senza uscire di casa è il tuo sogno segreto? Se la risposta è sì, non vergognarti: non significa che sei un’inguaribile pigrona! …
Influenza A, influenza tradizionale, vaccinazioni: in questi giorni si fa un gran parlare di pandemia reale o immaginata, e gli appelli alla ragionevolezza dei medici fanno il paio con i toni allarmistici della stampa. …
Gli ormoni sono la chiave del funzionamento della maggior parte dei meccanismi del nostro corpo: invecchiamento, desiderio sessuale, fertilità, metabolismo e forma fisica dipendono dal loro livello. …
Hai appena iniziato la dieta e vuoi vedere subito i primi risultati? La cosa migliore che puoi fare in questo momento è… mangiare! Non di tutto, naturalmente: solo scegliendo gli alimenti giusti potrai calmare l’appetito senza fare il pieno di calorie, evitando così di buttarti sul pane o sulle porzioni extra durante i pasti principali.…
Forse non è ciò che desideri sentirti dire, ma esiste un legame tra disordine e sovrappeso, o se preferisci tra ordine e linea. I motivi sono diversi, uno su tutti quello pratico:…
Vuoi che la tua dieta ti faccia sentire libera e leggera non solo fuori, ma anche interiormente? Uno dei più bei regali che tu possa fare a te stessa è imparare a dire no alle tentazioni, liberandoti dai tuoi vizi e dalla paura del giudizio altrui. Soprattutto nelle quattro situazioni più a rischio :…
Prevenire è meglio che curare, lo sappiamo tutti. Ma davvero dopo una bella abbuffata non resta più nulla da fare? Oppure esiste un trucco per evitare che le calorie extra ingerite si depositino su pancia, cosce e fianchi? La risposta è sì: noi te ne proponiamo cinque, dal caffè fino al momento di andare a dormire. …
L’autunno è una stagione ricca di prodotti dal sapore inconfondibile: funghi, castagne, mele, pere, fichi, uva, melograni. Piaceri a cui è difficile resistere… ma la sorpresa è che resistere non è necessario! . …
Vuoi perdere i chili di troppo acquistati durante l’estate, ma senza perdere tempo con spiegazioni complesse e di difficile applicazione?…
Capire quando si ha bisogno di mettersi a dieta, purtroppo, è piuttosto facile. Ma quali sono i bisogni più comuni una volta cominciata la dieta?…
Dimagrire con una dieta ricca di proteine: mito o realtà? «Io l'ho provata e funziona davvero – scrive Vero nel Club - dimagrisci in modo localizzato...cioè butti giù dove ti serve ...…
Non è una battuta: in una dieta, se ci pensi, la matematica conta parecchio, e non solo quando si parla di bilancio calorico e spesa energetica.…
Gli ormoni sono la chiave del funzionamento della maggior parte dei meccanismi del nostro corpo: invecchiamento, desiderio sessuale, fertilità, metabolismo e forma fisica dipendono dal loro livello.…
Forse non è la prima volta che senti parlare di settembre come del mese ideale per cominciare una dieta.…
Per fortuna le chiamano vacanze low cost: anche quest’anno, al rientro dalle ferie, il bilancio “pesante” è di 3 chili in più per un italiano su quattro, mentre il 10% supera addirittura i 4 kg.…
Dimagrire solo in “certi” punti è il sogno di tanti, e non a torto. La differenza tra un dimagrimento generalizzato e uno localizzato è la stessa che corre tra un abito taglia unica e uno realizzato su misura: costa un po’ di più, ma a livello di soddisfazione non c’è paragone!…
Può una persona ritrovare il giusto peso senza mettersi a Dieta? E’ veramente importante ridursi a mangiare 1000 Kcal al giorno o si può fare di più e di meglio per Dimagrire in modo sano e definitivamente?…
Scegliere dove andare in vacanza è un po’ come scegliere un nuovo abito, un nuovo taglio di capelli o – perché no? – un nuovo fidanzato: la decisione dice tutto del tuo carattere, dei tuoi gusti, della tua personalità. Senza contare che, spesso, la vacanza è il momento in cui ci si sente davvero liberi di essere se stessi, senza condizionamenti esterni e senza pregiudizi.…
Le statistiche parlano chiaro: un italiano su tre è in sovrappeso, e quindi a rischio di sviluppare in futuro numerose patologie cardiache e metaboliche.…
Quante volte hai letto o sentito ripetere che le diete troppo rigide e brevi nuociono alla salute e perfino alla linea?…
Dici dieta Dukan, e subito il pensiero corre alla futura regina d’Inghilterra, colei che ha lanciato il regime dietetico francese in tutto il mondo, in una parola Kate Middleton.…
Il sogno estivo di tutte le donne? Una abbronzatura da urlo, le coccole di un mare cristallino, un po’ di sano relax e, naturalmente, una ricca ma dietetica alimentazione.…
Quali sono I cibi che non dovranno mancare sulla tavola per la dieta targata estate 2011?…
Sei stanca di accontentarti di diete “così così” nella convinzione che non ne esista una perfetta?…
Si può essere a dieta senza accorgersene? In un certo senso sì: si può cioè eliminare la SENSAZIONE di essere a dieta, nel senso di sentirsi “braccati” dal cibo e per contrasto continuare a pensarci.…
Anche giugno è volato via insieme ai tuoi buoni propositi?… se credi di non avere altre scadenze in vista ti sbagli:…
Pensavi che il numero perfetto fosse tre? Fino a ieri forse! Da oggi in poi i tuoi numeri del cuore sono due, l’8 e il 10. Ovvero otto come i chili che puoi perdere senza fatica entro Maggio, semplicemente seguendo queste dieci regole:…
Negli ultimi anni si è diffusa la convinzione che per dimagrire sia necessario bandire o quasi la pasta e le altre fonti di carboidrati dalla tavola.…
Ti è mai capitato che la bilancia ti “dicesse” una cosa e lo specchio un’altra? È la situazione tipica di chi non ha chili da perdere, ma un tono muscolare ridotto al lumicino. Il sovrappeso classico infatti non è l’unico problema “di peso”: si può essere fuori forma anche con il peso corretto!…
Come faccio a scegliere la dieta giusta per me? E’ una delle domande più frequenti che le dietonaute rivolgono ai nostri esperti.…
Sei stanca di accontentarti di diete “così così” nella convinzione che non ne esista una perfetta? Allora sappi che la dieta che fa al caso tuo esiste:…
Dimagrire in modo sicuro senza bisogno delle imbarazzanti visite dal dietologo? Ora si può: il segreto, cara amica, è proprio sullo schermo che hai davanti in questo momento.…
Anche giugno è volato via insieme ai tuoi buoni propositi?… se credi di non avere altre scadenze in vista ti sbagli: Agosto e le vacanze sono dietro l’angolo!…
Dimagrire rubando pappine e omogeneizzati ai bebè: è la nuova moda delle star, che fanno a gara per sottoporsi alla Baby Food Diet ideata da Tracy Anderson.…
Hai mai notato quanto è utile, per scegliere qualcosa, leggere i commenti di chi l’ha fatto prima di te? Noi sì, ed è per questo che abbiamo chiesto a Chiara di raccontarci come è riuscita a perdere 8 chili senza fare fatica.…
Cosa mangiare, quando mangiare, quanto mangiare: hai mai fatto caso al numero di decisioni da prendere ogni giorno in merito al cibo?…
La prova costume è arrivata e tu stai fallendo anche quest’anno? Allora prova a cambiare: comincia col togliere la polvere dalla bilancia! Sì, proprio quella che avevi fatto sparire dopo Natale con un “Arrivederci a presto”.…
Muscolosa o esile, slanciata o tutta curve: ogni donna ha la sua struttura fisica, ma c’è un punto che mette tutte d’accordo. Parliamo della pancia, naturalmente! Averla piatta, tonica, sexy è il sogno di ogni donna in ogni momento dell’anno, ma è con la bella stagione che il restyling in zona ombelico si impone drasticamente.…
Hai eliminato il fumo e gli alcolici, i fritti non sai più che sapore abbiano, appena puoi fai decine di addominali… eppure la pancia è sempre lì,…
Se le tue vacanze sono rigorosamente last minute, i tuoi acquisti migliori a fine saldi, i tuoi progetti sempre e solo a breve termine, ecco un’occasione a cui non potrai resistere:…
Quante volte hai già provato a dimagrire senza ottenere i risultati che ti aspettavi?…
Pubblicizzati, consigliati dai nutrizionisti, a volte citati a sproposito. Ma cosa sono esattamente i cibi probiotici?…
È sicuramente la moda del momento. Metti un ebook sotto l’albero di Natale, magari con relativo lettore elettronico, e il successo è assicurato: farai un figurone e sarai assolutamente trendy!…
Un anno di vita in meno, ma la certezza di trascorrere il resto entrando sempre nella taglia 42:…
Queste due settimane rappresentano un momento dell’anno davvero particolare: l’energia sprigionata dall’imminente arrivo del caldo e dal risveglio della natura viene percepita dal nostro organismo prima ancora che dal nostro cervello.…
Basta, da domani non mangio più! Quanti di noi hanno pensato o pronunciato questa frase dopo un incontro poco piacevole con la bilancia?…
Volenti o nolenti, in questo periodo dell’anno occupano prepotentemente i pensieri femminili al solo sentire la parola “bikini”. Di cosa stiamo parlando?…
Vivere fino a cento anni con lo spirito e il corpo di un ragazzino? E’ la nuova impegnativa sfida messa in campo da un esercito di dietisti, cardiologi, geriatri, genetisti e biologi.…
Pensavi che la strada per perdere definitivamente i tuoi chili di troppo fosse lunga e tortuosa? Per te è in arrivo una bella notizia.…
Hai deciso di perdere una volta per tutte quei chili di troppo che ti assillano? Allora tieni bene a mente una cosa: passare una giornata a mangiare solo frutta, o eliminare per sempre il pane, non sono soluzioni adeguate.…
Ritrovare la linea senza privarsi della buona cucina è il sogno di tanti. Quando l’estate si avvicina, praticamente di tutti.…
Hai mai pensato a quante cose si possono fare in due settimane? Una di queste, incredibile ma vero.…
È possibile perdere tanto peso in poco tempo e concedendosi un bel po’ di strappi alla regola? La migliore risposta a questa domanda è la storia di Pasquale, e noi ve la raccontiamo per intero.…
Prova a dare un’occhiata al tuo girovita: più che una pancia, ti sembra un palloncino? Quasi certamente, la colpa è di quel mix dannoso di alcolici, bevande gassate, assenza di movimento ed eccesso di cibi grassi che rappresenta la quotidianità della maggior parte di noi.…
Non tutte le diete sono uguali: basta scorrere un qualunque elenco di titoli per perdersi in una selva di caratteristiche diverse…
Esistono alcuni alimenti capaci di proteggere il nostro organismo da numerose malattie, esercitando un’attività favorevole sulla salute e sulla durata della vita. Cibi che non sono più solo cibi…
Ci sono periodi dell’anno che, psicologicamente parlando, predispongono naturalmente al cambiamento…
Se sei sempre alla ricerca del segreto per non invecchiare, o almeno per ritardare il più possibile l’evento, sappi che la soluzione è proprio sotto i tuoi occhi… anzi nel piatto del tuo compagno!…
La primavera è alle porte e quello che ci vuole è qualcosa di più di una semplice dieta:…
Gli italiani e la colazione: una coppia non esattamente consolidata. Secondo gli ultimi dati in materia, il 30% al mattino si accontenta di un caffè, mentre quasi uno su due mangia qualcosa di fretta e senza ragionarci troppo.…
Avere uno o più bambini in giro per casa è sempre una gioia immensa. Ma può anche rivelarsi un attentato alla tua linea!…
Ti sei mai resa conto che il nostro corpo è stato “programmato” più di 40.000 anni fa? Certo da allora la vita è decisamente cambiata, e non è possibile tornare alle abitudini dei cavernicoli……
Mangiare bene e in modo sano non significa per forza spendere una fortuna. Con una spesa intelligente è possibile comporre un menù dietetico naturale e variegato a soli 35 euro a settimana, meno di 150 al mese per ogni componente della famiglia.…
Te ne sei accorta? Tra un mese è primavera! Se smetterai di rimandare a domani, potrai affrontare il cambio di stagione – e di guardaroba – libera finalmente da quei chili di troppo nei punti sbagliati.…
Ti hanno mai detto di contare fino a dieci prima di dire qualcosa? Questa volta ti basterà arrivare a quattro… ma la pazienza non c’entra!…
Il mondo è bello perché è vario, recita il proverbio. E questa indiscussa varietà mal si abbina con la pretesa di trovare “la” dieta ideale.…
Da ragazzine era quello rosa, coperto di cuori e rigorosamente sigillato da un lucchetto dorato.…
Hai comprato un completino supersexy per sorprendere il tuo lui nella notte degli innamorati, ma ora ti sei accorta che “tira” un po’ troppo in certi punti? Niente paura: basteranno tre chili in meno per valorizzare al massimo le tue curve!…
Non tutte le diete sono uguali: basta scorrere un qualunque elenco di titoli per perdersi in una selva di caratteristiche diverse…
Ricordi la vecchia storia delle lacrime di coccodrillo? Dopo essersi abbuffate di ogni prelibatezza, assicurano le ultime statistiche, più di un milione di italiane si stanno mettendo a dieta.…
Prima il cenone della Vigilia, poi il pranzo di Natale, poi quello di Santo Stefano ,per non parlare di capodanno...…
Quest’anno sei decisa a perdere in fretta gli inevitabili chili di troppo del Natale, ma non hai voglia della solita dieta?…
Hai deciso che nel 2011 dirai addio alla dieta sregolata per dimagrire in salute una volta per tutte?…
Gli stravizi del Natale hanno lasciato il segno? La parola d’ordine per smaltire le abbuffate è disintossicarsi, ovvero liberare l’organismo dalle tossine che lo affaticano: una buona abitudine tutto l’anno…
C’è un solo posto dove vorresti che il Natale non lasciasse traccia: sulla bilancia! Peccato che, anno dopo anno, i chili di troppo delle feste si avvinghino alle nostre curve come il muschio del presepe!…
Ti abbiamo sempre detto che il metodo migliore per dimagrire è quello di procedere lentamente per gradi.…
Pensavi che la strada per perdere definitivamente i tuoi chili di troppo fosse lunga e tortuosa? Per te è in arrivo una bella notizia.…
Anche quest’anno Natale è ormai dietro l’angolo… Mentre stai pensando a regali, addobbi e inviti, stavolta prova a occuparti anche di te stessa…
Prima di calzare scarponi e sci è bene ricordare che anche una corretta alimentazione gioca un ruolo fondamentale per affrontare una giornata sulla neve nel migliore dei modi.…
Pensavi che la strada per perdere definitivamente i tuoi chili di troppo fosse lunga e tortuosa? Per te è in arrivo una bella notizia. In realtà, per dimagrire in salute e senza soffrire bastano 10 passi:…
 
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